간수치 낮추는 음식 표와 간 기능 관리 방법
수치를 낮추는 음식으로 알려져 있습니다. 소주나 맥주를 마시면서 유럽과 같은 외부 음식을 먹으면 간 수치가 높아질 수 있으므로, 강의된 간식을 선택하고 먹는 것이 좋습니다. 간수치를 낮추는 음식에는 고구마, 오이, 토마토 등 식이섬유가 풍부한 식품이 포함됩니다. 이러한 식품은 소화를 도와 간에 부담을 주지 않으며, 간 건강을 지키는 역할을 할 수 있습니다. 또한, 간수치를 낮추기 위해서는 지나친 알콜 섭취를 피해야 합니다. 알코올은 간에 큰 영향을 주는데, 과도한 섭취는 간 기능을 약화시키고 간 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 건강한 간을 유지하기 위해서는 적절한 알콜 섭취량을 지켜야 합니다. 또한, 간 수치를 낮추는 음식을 자주 섭취하는 것도 중요합니다. 간 건강을 위해서는 마늘, 고기,..
